INNER VOICE
こんな心の声、
ありませんか？
現状に大きな不満が
あるわけじゃない。
でもこのままで
いいのかな。
私の本当にやりたいことって、
何だっけ。
頭では分かって
いるんだけど……。
思うように
行動できない。
なんであの人は、
あんなに輝いてるんだろう。
process
気づきから変化まで、
心が変わる4つのステップ
1年後、今と同じ毎日。
心から納得できますか？
仕事も、家事も、子育ても。
３年、５年、10年……これまで、ちゃんと頑張ってきた。
今の毎日に大きな不満があるわけじゃない。それでも、ときどき思う。
「このままでいいのかな」「私は、本当はどうしたいんだろう」
いつの間にか、「私はどうしたい？」より、「どうするのが正しい？」を基準にしている。
そうやって、自分の気持ちを後回しにするうちに、心の奥の違和感は大きくなっていく。
その違和感こそ、今まで置き去りにしてきた「本当の声」なのかもしれません。
本当の自分の声がわからず、
止まってしまう理由
変わりたい気持ちはあるのに、なかなか動けない。
何かをやろうとしても、これでいいのか分からず、決めきれない。
それは、あなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
自分でも気づかないうちに、同じ思考の癖や前提の中で、行動を選び続けているからです。
だからこそ、今の人間関係や環境を変えようとしても、また同じようなことで悩んでしまう。
あなたが、止まっているのには、ちゃんと理由があります。
自分はどうしたいか。
あなたの中にある違和感や迷いを、対話を通して丁寧に言葉にしていきます。
一人で考えているだけでは見えなかった視点や、気づけなかった思考を明らかにしていきます。
本当はどうしたいと思っているのか
なぜ同じところで迷ってしまうのか
やったほうがいいとわかっていても動けない理由
それらを紐解いていくことで、周囲の顔色や世間の正解ではなく、
「自分はどうしたいか」で判断し、行動できるようになります。
違和感を紐解き、
行動を変える。
自分の思考の癖や、無意識に繰り返している前提を、
ひとつずつ丁寧に紐解いていくことで、
散らばっていた考えが整理され、
今、本当に望んでいることと
もう手放していいものが見えてきます。
「だから動けなかったんだ」と腑に落ちたとき、
迷い続けていた状態から、
「自分はどうしたいか」で選択、行動できる自分へと変わり、
「なんとなく」ではなく、自分の人生を選んでいる感覚へと変わっていきます。
もしこのまま、
1年後も
今と変わらない毎日だとしたら？
あなたは、
心が満たされているでしょうか。
今の毎日に感じる小さな違和感は、
「まだ言葉になっていない本音」の
サインかもしれません。
その違和感に
今、向き合ってみませんか。
言葉にしてみる →
voices
お客様の声
セッションを受けてくださったお客様からの
ご感想をご紹介します。
セッションの中でもお伝えしましたが、私はあまり褒められることが得意ではありません。
そのような中で、自分自身が認めてほしいと感じている部分を的確に言語化して褒めてくださり、さらに
自分では気づいていなかった要素にも触れていただけたため、素直に嬉しいと感じることができました。
単に褒めて自己肯定感を高めるだけでなく、そこから新たな気づきを与えてくださる点において、
藤原さんのコーチングは、非常に価値のあるものだと感じました。
私にとって、初めての特別な体験でした。
普段、頭の中で考えていることがあっても、それを自分の言葉として整理する機会は
なかなかありませんでしたが、藤原さんが一つひとつ丁寧に受け止めてくださったことで、
安心して自分の内側にある気持ちを言葉にすることができました。
セッションを通して、モヤモヤしていたものが少しずつ明確になり、心がすっきりと軽くなったのが
印象的でした。人生の変化のきっかけには、新しい出会いや人との繋がりがあるのだと
改めて気づかされ、今回のコーチングも私にとって大切なきっかけのひとつになりました。
コーチングを受ける前と後では気持ちに明らかな変化があり、今は前向きに、楽しみながら進んでいける
感覚があります。また節目のタイミングや、自分の中で気持ちを整理したいと感じたときには、
ぜひ藤原さんにお願いしたいと思います。
セッションでの気づきを日々の業務に取り入れたことで、仕事への向き合い方に変化を
感じています。全体の状況が把握しやすくなり、優先順位を意識しながら仕事を進められるように
なったので、不安要素も減り、以前よりも気持ちよく仕事に取り組めています。
今回のセッションで特に印象に残っているのは、私がうまく言葉にできていない考えや感覚を丁寧に
汲み取ってくださったことです。「こういうことを言いたかったんだ」と自分でも驚くような場面が
何度もあり、自分では気づいていなかった考えや思いにも自然と気づくことができました。
また、答えを押し付けるのではなく、やわらかく丁寧な問いかけで私自身の考えを引き出して
くださるので、とても安心して話すことができました。そのような雰囲気だったからこそ、
普段はあまり話さないことまで自然と話せたのだと思います。
個人的な課題については、まだ試行以前の段階ではありますが、セッションを通して見えてきたものを
材料にしながら、一つずつ行動に移していきたいと考えています。
改めまして、このたびは多くの気づきと前向きになれる時間をありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
間の取り方や会話のテンポがとても心地よく、考える時間やタイミングを自分に合わせてくれるので、
終始安心して受けることができました。
また、いつも的確な問いを投げかけてくれることに加えて、自分の頭の中に散らばっていた考えを
丁寧に拾い集めてくれて、自分一人では気づけなかった視点や発想に出会えたことが、
本当にありがたかったです。
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日々の中でふと感じた違和感や、小さな気づき。
物事の捉え方や心の整え方、コーチングを通して見えてきたことを綴っています。
言葉を通して、あなた自身の本音や気づきに触れるきっかけになれば嬉しいです。
